目の下たるみ改善で印象アップ|誰もが憧れる美人に変身

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目の下のたるみは老化が原因

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まずは目の下のたるみについて代表的な原因を挙げます。 目の下のたるみが引き起こされえる原因は、 目の周りの筋肉が老化に伴い衰えていき、 目の周りの脂肪を支える筋肉が日に日に弱くなってしまうからです。 目の周りというのは数十種類以上の筋肉群が複雑に絡み合っており、 それらのうちの複数の筋肉が少しでも弱くなってしまうと、 目の周りの脂肪が薄い分筋肉の衰えによる目の下のたるみが、 より際立って目立ってしまいます。 地黒な方だと肌が黒い分そういった目の下のたるみなどはあまり 目立たないのですが、 そうではない人は光や照明の当たり具合や表情の仕方によっては、 目の下のたるみが顕著になって表れてしまいます。 目の筋肉の衰えは日頃の表情筋のトレーニング次第で、 改善させることができるのでこまめに目の周りの筋肉を鍛える必要があります。

目の周りの筋肉を鍛える2つポイント

目の周りの筋肉を鍛えて目の下のたるみを予防、あるいは改善させるためには地道な筋肉のメンテナンスが必要になります。ポイントは大きく二つあります。まず一つ目は筋肉の周りのストレッチです。文字で説明するのが難しいですが、上目遣いの状態で両手人差し指眼と眉毛の間を抑えて上に引き伸ばした状態で、数秒間キープするということを日常的に行ってみてください。これは目の下のたるんでいる脂肪周りの筋肉を動かすことによって、かつての張りを取り戻すためです。即効性がない為すぐに効果が出ないかもしれませんが、1年以上続けてやると、たるみの症状が進行していない場合は、数カ月で以前の筋肉の張りを取り戻すことが可能になります。そしてもう一つのポイントは瞬きを意識してみることです。視力が悪い人に共通していえることですが、瞬きをせず一点を凝視したような物の見方をしてしまうと、どうしても特定の筋肉群しか使われず。目の周りの筋肉が凝り固まってしまいます。そういった筋肉の負担を減らすためには普段の瞬きを数回から十数回ぐらいを日頃から意識することが大切です。

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